体重管理计划
提供科学的饮食、运动和代谢管理方案，帮助健康减脂。
速度滑冰训练
提供滑冰技巧，提升速度和耐力水平。
极限运动训练
包括滑板、冲浪、攀岩等挑战极限的运动培训。
呼吸训练课程
提高肺活量，改善耐力和运动效率。
极限耐力赛训练
为铁人三项、超马等高强度赛事提供训练支持。
跑步技术优化课程
提升跑步效率，减少运动损伤，提高耐力和速度。
使用正确姿势，选择适合的运动鞋，并增强膝盖周围肌肉。
定时适量补水，避免运动后一次性大量喝水。
采用深呼吸和稳定节奏，配合步伐进行呼吸调整。
正确热身、使用标准姿势和合理控制运动强度。
可能导致肌肉萎缩、血液循环不畅和新陈代谢下降。